Hoe paardrijden jouw fysieke en mentale gezondheid kan bevorderen

Wie nog een nieuwe hobby zoekt, hoeft niet ver te zoeken want wij hebben het voor je: ga paardrijden! Misschien heb je er nog nooit aan gedacht of ben je er al langer mee bekend, maar wist je dat paardrijden hartstikke gezond voor je is? Wij leggen je graag uit waarom! 

Met de penny in de hand zie je grote groepen tienermeiden helemaal wild zijn van alles wat zich rondom paarden afspeelt. Maar ook voor volwassenen zijn paarden goede dieren om mee te werken! We verwachten niet dat je nu ook gelijk meegaat op de jaarlijkse ponykamp, maar zo nu en dan een paardrijles boeken kan zo kwaad nog niet. Het is zelfs zo goed voor je dat het niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, maar ook je mentale gezondheid een goede stap vooruit kan helpen! Aan de hand van vijf factoren laten wij jou zien hoe dit komt. 

Fysieke beweging

Het houdt al langere tijd de gemoederen bezig, maar paardrijden wordt dus wel degelijk beschouwd als een sport! We kunnen je ook met gerust hart stellen dat je niet niks doet als je in het zadel zit en dus wel degelijk calorieën verbrand.

Onbewust train je daarnaast veel verschillende spiergroepen waaronder je bilspieren, beenspieren en je core. Ook je motoriek en conditie zullen bevorderd worden tijdens deze sportieve activiteit. Waarom op de bank blijven hangen als je ook een uur in de buitenlucht kan bewegen? 

Ontspanning

Iedereen moet zo nu en dan even afleiding hebben van het drukke leven met werken, kinderen of van andere stressfactoren. Sommige mensen kunnen hun hoofd leeg maken met een goede wandeling, anderen met een koud wijntje en wat gezelschap op het terras.

Ook paardrijden blijkt goed te werken om je gedachten even op nul te laten zetten en je af laten dwalen van de dagelijkse sleur! Dit heeft meerdere redenen. Niet alleen buitenlucht bevordert je mentale gezondheid, ook alleen al tijd spenderen met een dier kan heilzaam werken. Bovendien schijnen de ritmische gelijkmatige bewegingen die je voelt op de rug van een paard erg therapeutisch te werken. Ga de natuur in met je paard en breng je hoofd voor even op andere gedachten! 

Immuunsysteem

Weer of geen weer, als je gaat paardrijden heb je het helaas niet altijd voor het kiezen. Niet elke manege of stal heeft een binnenbak en de paarden zullen toch bereden moeten worden, grote kans dus dat het wel eens koud kan zijn of kan waaien. Dit klinkt nou niet bepaald enthousiasmerend, maar vergeet niet dat dit je immuunsysteem wel ontzettend boost! Je lichaam zal meer tegen een stootje kunnen als je in vaker in veel verschillende weersomstandigheden buiten te vinden bent. Belangrijkste is met name dat je je goed kleedt naar het weer zodat je niet ziek wordt.

Is het koud buiten? Zorg dan ook voor goede warme sokken! SOXS zijn warme geitenwollen sokken die je voeten zullen beschermen tegen de koudere buitenlucht. Het wollen materiaal werkt sterk isolerend zodat jouw voeten zelfs in barre weersomstandigheden heerlijk warm blijven! 

SOXS kunnen heel goed gedragen worden in je rijlaarzen. Tijdens het sporten zul je waarschijnlijk gaan zweten, gelukkig helpt wol daar goed bij! Wol heeft namelijk een vochtregulerende werking zodat je voeten niet snel nat zullen worden. Vochtige voeten leiden tot temperatuurdaling in je lichaam en dat moeten nou dus precies voorkomen.  

Wat wol al helemaal ideaal maakt, is dat het ademend en zelfreinigend werkt. Hierdoor heb je niet snel last van onaangename geurtjes doordat wol de nare geuren uit zweet neutraliseert. Zeker handig voor mensen die snel last hebben van overmatig transpireren!

Draag in je rijlaarzen onze SOXS tot kniehoogte zodat je laarzen niet zullen snijden in je huid tijdens het paardrijden. Let ook goed op dat je de juiste maat laarzen hebt zodat je voeten niet afknellen. We willen natuurlijk dat je optimaal kan genieten van de rijles! 

SOXS gaat voor comfortabel én trendy! Zie ook onze jet black label sokken  of ga eens gek en pimp je geheel eigen sokken met bijvoorbeeld een paardenlabel! Lees onze blog PIMP MY SOXS hoe gemakkelijk je dit doet!

Bekijk de gehele collectie sokken op Soxs.co!